Описание
L – образна ръкохватка за скрипец SML-образната ръкохватка се използва като накрайник за горен и долен скрипец на различни комбинирани уреди и употребата и е при упражнения,натоварващи гръбните мускули.Упражнението “гребане на долен скрипец” е популярно упражнение в силовата тренировка, което се извършва на специален тренажор, наречен “гребен с долен скрипец” или “гребална машина с долен скрипец”. Това упражнение цели най-вече мускулатурата на гръбната част на тялото, особено латисимус дорси (широките гръбни мускули), трапецевидния мускул, ромбоидите и бицепсите.Ето как се изпълнява упражнението “гребане на долен скрипец”:Седнете на гребалната машина с долната част на краката си поставена на опората, която държи падащата част на уреда. Затегнете каишките или кабелите към себе си и вземете дръжките или ръкохватката на машината. Ръцете ви трябва да бъдат разтегнати, краката изправени и гърбът леко наведен напред.Започнете упражнението, като издърпвате ръкохватката или дръжките към тялото си. Внимавайте да използвате гръбните мускули, а не само ръцете. Задръжте напрежението в гръбните мускули в горната точка на движението.След кратка пауза, постепенно връщайте дръжките към началната позиция, удължавайки медлено мишците на гръба.Повторете упражнението за желания брой повторения и серии.Важно е да поддържате правилната техника и да използвате контролирани движения, за да предотвратите травми и да постигнете максимална ефективност на упражнението. Гребането на долен скрипец е отлично упражнение за изграждане на силна и изразена гръбна мускулатура, както и за подобряване на общата сила и стойността на силовата тренировка.Основни премимущества:За една тренировка можете да изгорите много калории, поради което тренажорът, имитиращ гребане е незаменим при намаляване на телесното тегло;Тъй като се тренират всички основни групи мускули едновременно, можете да увеличите мускулната маса;Един от ефективните методи за възстановяване след травмиЗанятията не натоварват ставитеТехнически характеристики:Материали: солидна стомана2 гумирани дръжки с анатомична формаПерфектни за гребане с тесен хват Перфектно балансиранДължина на гумираната дръжка: 11 смДиаметър на отвора: 1.5 смРазмери: Д18 х л 17 х В16.5 смТегло: 2.3 кгЦвят: сребристЦвят на дръжките: черен.
